総括

はじめに(自己紹介)

はじめまして、ようこそお越し下さいました。 イトウケイと申します。 1970年代生まれ、183cmの男子です。 ボディメイキングの経験 初体験 私は、28歳の時に、初めてボディメイキングをするジムに通いました。 その当時、清原の肉体改造で有名だった、ケビン…

豚に筋トレ、プロテイン!にようこそ

豚に筋トレ、プロテイン!にようこそ 豚にプロテイン!のブログへのご訪問、ありがとうございます。 このブログは、ケイの雑記ブログ「Kei's Aha(ケイアハ)」の姉妹サイトとして、老若男女のボディメイキングに特化し作成したブログです。 私の詳しいプロフ…

ダイエット、糖質制限における食事、特に夕飯(夜ご飯)の時間は?アルコールは?

おそらく「ダイエットしよう」と決めた時、聞いたことがあるフレーズだと思います。 「夜ご飯は、9時までに済ませましょう。」 「糖質制限中でも、飲めるお酒(アルコール)」があります。 いろいろなことがささやかれていますが、ずばりお答えします。 人体…